剧单

《超体》
《W两个世界》
《天空之上三公尺》
《大小谎言》
《隐秘而伟大》
《地球最后的夜晚》
《迦百农》
《壁花少年》
《灵魂摆渡-黄泉》
《何以为家》
《sky》
《大人物》
《看不见的客人》
《只有你》
《最完美的离婚》
《爱你，罗西》
《小鞋子》
《云端之上》
《我的一级兄弟》
《魔女》
《八个女人一台戏》
《何以为家》
《我们与恶的距离》
《纯情》
《猫鼠游戏，雨人，一级恐惧》
《新世界》
《露水红颜》
《沉睡魔咒》
《赛末点》
《咖啡遇见香草》
《世界奇妙物语》
《就是喜欢猫》
《菲利普狄克的电子梦》

孤独

《她》
《绿皮书》
《超脱》
《出租车司机》
《心房客》
《哑舍》

歌单

《We can’t stop》
《try》
《right now》
《Natural》
《soap》
《blow me a kiss》
《staring at you》
01.《Drip Drip Drip》[低落的星星]
02.《Dance of Gossamer》[薄纱之舞]
03.《Floating in the City》[城市漂流]
04.《Rising of the Deam》[梦起始的地方]
05.《Dazing》[微醺]
06.《A New Beginning》[全新的开始]
07.《Smiling Memories》[回忆微微笑]
08.《Tender Passion》[柔情]
09.《Completely Vacant》[净空]
10.《Infinite Vitality》[生机无限]
11.《A Fairy In The Woods》[遇见林间精灵]
12.《Awakening》[唤醒]
13.《Mermaid》[美人鱼]
14.《Ocean Blue》[像海一样蓝]
15.《Diving Deep》[深浅]
16.《Activation》[纤活]
17.《You Look Lovely》[你曼妙的身影]
18.《Have A Feeling In Love》[恋爱的预感]
19.《Breeze In The Afternoon》[午后微风]
20.《Intellectual Life》[智慧的生命]
21.《Floating Space》[无限的想象力]
22.《Brain》[大脑]
23.《A Clear Head》[清晰的头脑]
24.《Intellect》[智慧]
25.《Knowledge》[知识]
26.《Intelligence Of Infinity》[无尽的智慧]

旅游收集

圣托里尼

句子收集

喜欢的句子
 名言

英文名收集

Carol
Cassie
Charis
Claire
Colleen
Coral
Cori
Cynthia
Corrie
Filicia
Gillian
Iris
Josie
Jessica
Jessie
Kate
Karol
Laura
Lucca

兴趣爱好收集

坚持，努力，勤奋，热情

读书，练字（楷书，毛笔字，书法笔，立体字口诀：1.只要下边和右边 2.有连接处要断笔 3.断笔处留好空隙）
美术：铅笔画，禅绕画，简笔画，彩铅，水彩，油画
音乐：吉他，古筝，唱歌，跳舞，钢琴，打击垫
运动：
球类：台球，棒球，网球，羽毛球，兵乓球，篮球
瑜伽，普拉提，拉丁舞，爵士舞，肚皮舞，尊巴，瘦身操，有氧舞蹈，形体芭蕾
跑步，跆拳道，防身术，轮滑，游泳，跳绳，攀岩
外语：英语，韩语，日语，法语
other：摄影（微单：索尼ILCE-5100L APS-C 2999），烘焙，手工，棋类，书法，手工，数独，魔方，口哨

运动/健身

1.上下比例=5/8（肚脐）64/100
2.胸围=身高/2=82 90
3.腰围=身高/2-20=62 75
4.臀围=胸围+4=86 91
5.大腿围=腰围-10=52 54
6.小腿围=大腿围-20=32 37
7.足颈围=小腿围-10=22 23
8.上臂围=大腿围/2=26 25
9.颈围=小腿围=32 33
10.肩宽=胸围/2-4=37 39

眼保健操
去浮肿：口味清淡，躺靠墙，空中自行车，西红柿，芹菜，香蕉
波比跳，郑多燕，HIIT，tabate，insanity，美丽芭蕾，凯格尔

蹲起100
仰卧起坐50
膝肘100
自行车100
仰开合腿前后左右100
仰抬腿50
侧抬腿50
平板撑
摸脚踝
高抬腿
深蹲开合跳
深蹲交替弓步
深蹲侧踢
后踢腿
平躺挺腰
燕儿飞
抬臀高抬腿跳跃

自律

不要

不熬夜，不超过11点
不暴饮暴食，节制，自律，（吃东西尝味道，细嚼慢咽）不饿不吃，饿了不吃撑

要

早上先喝一杯水
晚上七点下班回来先刷牙，不吃东西
多喝水，少吃零食
间歇性断食：每天吃东西时间控制在8小时之内
每周至少运动两次
改善驼背，按摩小腿，眼保健操
瘦（105），护肤，身材姿态，穿搭

情商

为人处世谨记
时刻带上脑子，用脑子为人处事，想想自己应该怎么做
不说别人坏话，赞美别人
不生气，控制住
不虚荣，做自己的事
记住冲马桶
学习拿筷子
记住别人姓名
吃饭不发声，慢点吃
走路挺直腰杆，稍微慢一点
提高生活品质，享受生活：学习，健身
为人处事圆滑一点，学习卖萌柔和，不要太钢太直
时刻注意自己身边的东西，切莫丢三落四
去做想做的事，去想去的地方
保持善良